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〔日 時〕
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平成30年7月11日(水)10時~11時30分(90分レッスン)
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〔場 所〕
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女子栄養大学香友会館(同窓会会館)3階
※大学と若葉駅の間に位置する学生寮「若葉寮」敷地内(栄養科学研究所隣)です。
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〔内 容〕
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①テニスボールを使った「手軽な指圧法」で、足や腰、背中の“はり”や“こり”を緩めます。
②テニスボールで体を緩めた後、簡単な「ヨガのポーズ」「ピラティスのエクササイズ」を行って体を整えます。
カラダが硬い・運動が苦手…そう思っているお父さん・お母さん!!
どなたでも気軽にそして無理なく・楽しく行えます。
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〔講 師〕
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神武朋子 氏
ヨガ・ピラティスインストラクター
介護予防運動指導士
13年間に亘り、大好きなフィットネスを“スポーツクラブ”や公共施設で指導しています。
介護予防運動や指圧整体などいろいろな健康法を一緒に学びましょう。
【ヨガ】期限が5000年前といわれるインド発祥の健康法。
【ピラティス】ドイツ人看護師ピラティス氏が考案した健康法。
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〔参加費〕
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500円
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〔対 象〕
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保護者会会員(今回は学生の参加は不可)
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〔定 員〕
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25名(先着順)
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〔持ち物〕
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1.水分補給ができるもの(水・お茶など)
2.動きやすい服装(運動靴含む)
3.ヨガマット(持っていない方はバスタオル)
4.硬式テニスボール2個
5.ハンカチ(テニスボールを包むのに使用します)
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〔お申込み〕
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1.件名「ヨガ&ピラティス講座」
2.在学生の所属(学科専攻・学年)
3.参加者の氏名
4.連絡先(携帯電話番号)
以上4点を保護者会事務局(hogosya@eiyo.ac.jp)宛メール送信してください。
※定員超過により受講できない方にのみリターンメールにてお知らせいたしますので、大学からのメールが受信できるようドメインの設定をお願いいたします。受信拒否設定等により送信できない場合は携帯にお電話を致します。
受講可否についてのお問い合わせはご遠慮ください。
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〔問い合わせ先〕
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教育支援課保護者会運営事務担当
049-284-3291